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中医怎么治失眠

时间:2022-07-16 00:47 点击次数:
  本文摘要:浙江读者严先生问:我今年46岁,工作压力较为大,最近几个月仍然嗜睡,但不肯杨家不吃安眠药。直说中医有减轻嗜睡的好方法吗?南方医科大学中西医融合医院副院长彭康教授答案:嗜睡有多种展现出,主要还包括入睡困难、睡眠中不浅、不易醒来、早醒、多梦等。当心情很差或过度激动、睡眠中环境转变、重大事件再次发生时,都有可能经常出现一段时间的嗜睡,这归属于生理现象,若嗜睡多达1个月无法减轻,不应引发推崇、采取措施化疗。

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浙江读者严先生问:我今年46岁,工作压力较为大,最近几个月仍然嗜睡,但不肯杨家不吃安眠药。直说中医有减轻嗜睡的好方法吗?南方医科大学中西医融合医院副院长彭康教授答案:嗜睡有多种展现出,主要还包括入睡困难、睡眠中不浅、不易醒来、早醒、多梦等。当心情很差或过度激动、睡眠中环境转变、重大事件再次发生时,都有可能经常出现一段时间的嗜睡,这归属于生理现象,若嗜睡多达1个月无法减轻,不应引发推崇、采取措施化疗。

《内经》中提及,嗜睡主要有两种原因,一是其他病证影响,如腹痛、腹泻、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳不和,使人无法入寐。因病所致,以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因为主,主要还包括两类,一是心血元神、胆虚、脾虚、肾阴亏虚造成的心失所养,二是由心火上炎、肝郁、痰冷、胃不和叛进而造成的心神不安。

汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记述了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤化疗嗜睡。明确到您的情况,医生还必须辨证论治,在调补虚泻鉴、调整脏腑气血阴阳的基础上,相结合安神定志的药物,建议到专科展开就诊。

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如果不是生理因素、疾病因素、药物因素引发,只是气血不和所致,可以尝试自我疗法。建议试试音频诱导法,睡前不要收看、观赏情节白热化或令人不安的音视频,而是听得一些舒缓的音频,比如蟋蟀叫等,渐渐创建诱导睡眠中的条件反射;如果没乳糖不耐受性问题和糖尿病,可以睡前饮一杯热牛奶,有助促成人脑黏液睡眠中血清素,牛奶同时具备冷静安神的起到,能协助安定入眠;必要调整睡姿,自由选择最舒适度的姿势入眠。


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